5 Tanda Anda Mungkin Mempunyai Hiper Empati - Mac 2023

Mempunyai keupayaan untuk bersimpati dengan orang lain adalah perkara yang hebat. Malah, ini adalah tanda bahawa anda seorang yang baik dan anda tidak mementingkan diri sendiri.

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kes di mana empati anda menjadi masalah untuk anda secara peribadi. Kes di mana anda mula mengambil berat tentang orang lain dan pengalaman mereka.

Jika ini adalah sesuatu yang anda boleh kaitkan, kemungkinan besar anda mengalami keadaan yang dipanggil hiper empati. Berikut ialah 5 corak tingkah laku yang biasa untuk semua hyper empath di luar sana.

Kandungan tunjuk 1 1. Empati anda memberi kesan kepada kesihatan fizikal anda dua 2. Anda tidak tahu bagaimana untuk mengatakan tidak 3 3. Anda terlalu mudah memaafkan 4 4. Anda terharu dengan masalah orang lain 5 5. Anda menghadapi masalah untuk mengawal emosi anda

1. Empati anda memberi kesan kepada kesihatan fizikal anda

Perbezaan utama antara empati hiper dan empati 'biasa' adalah dalam tindak balas yang anda miliki.

Apabila anda seorang yang tetap empath , anda akan berasa sangat sedih apabila seseorang yang anda sayangi mengalami masa yang sukar, kerana anda mempunyai keupayaan luar biasa untuk mencerminkan perasaan orang lain.

Selain itu, anda berhubung dengan sisi emosi anda, anda hebat membaca isyarat bukan lisan dan anda pandai memberi nasihat, kerana anda boleh berjalan mengikut kasut orang lain.

Sudah tentu, semua perkara ini adalah ciri hyper empaths juga. Walau bagaimanapun, dalam kes anda, keadaan anda tidak berhenti di sini.

Malah, perbezaan utama terletak pada tindak balas fizikal anda. Anda bukan sahaja akan menangis apabila anda melihat orang lain menangis dan anda bukan sahaja akan kecewa selepas anda melihat seseorang dalam kesusahan.

Sebaliknya, badan anda akan mempunyai tindak balas fizikal terhadap semua ini, yang boleh memberi kesan teruk kepada kesihatan anda dalam jangka masa panjang.

Oleh itu, hyper empath mungkin berasa sakit atau pening kerana kesedihan atau kemarahan orang lain.

Tekanan darah anda meningkat, anda hilang selera makan dan anda rasa semua kekuatan dari badan anda telah hilang dalam sekelip mata.

2. Anda tidak tahu bagaimana untuk mengatakan tidak

Satu lagi perkara yang menjadikan anda seorang yang hiper empati ialah ketidakupayaan anda untuk mengatakan tidak. Tidak kira sesibuk mana pun anda, anda akan sentiasa mencari masa untuk menelefon seseorang.

Tidak kira betapa penatnya anda, anda akan mendapat kekuatan untuk membantu orang yang memerlukan. Anda mungkin telah menghulurkan tangan kepada orang lain seratus kali tetapi anda akan melakukan seratus dan pertama juga, jika mereka memerlukan anda.

Perkara utama di sini ialah anda tidak seperti ini hanya terhadap orang yang anda sayangi. Sebaliknya, anda bersedia untuk membantu sesiapa sahaja yang mungkin menghadapi masalah, walaupun mereka tidak meminta anda.

Malangnya, ramai orang telah diambil kesempatan daripada kualiti anda ini. Anda membiasakan mereka untuk mempunyai anda pada setiap masa, jadi mereka terus menghubungi anda untuk setiap perkara kecil. Sememangnya, hidup anda sendiri sering menderita kerana ini.

3. Anda terlalu mudah memaafkan

Satu lagi sebab ramai menggunakan anda adalah sifat pemaaf anda.

Saya tahu; ke mana sahaja anda melihat, anda akan mendapat nasihat bahawa hanya orang yang hebat yang mempunyai keupayaan untuk memaafkan. Saya tidak akan berhujah dengan itu sebagai pemaaf seseorang yang telah menyakiti anda hanya menunjukkan betapa besar dan baik hati anda.

Selain itu, menerima permintaan maaf, termasuk yang anda tidak pernah dapat, adalah sebahagian besar daripada proses bergerak.

Walau bagaimanapun, kebenarannya ialah dalam kebanyakan kes, anda juga pemaaf. Oleh itu, daripada menghargai sifat anda ini, orang sering menyalahtafsirkannya sebagai kebenaran untuk terus menyakiti anda.

Jangan salah faham; Saya tidak mengatakan bahawa anda harus menjadi seorang yang pendendam.

Saya hanya memberitahu anda untuk tidak terus membenarkan sesiapa sahaja terlepas daripada perkara buruk yang mereka lakukan kepada anda dan jangan terus memberi peluang kedua dengan begitu mudah.

4. Anda terharu dengan masalah orang lain

Bukannya anda hanya bersimpati dengan isu orang lain—anda termakan sepenuhnya oleh mereka.

Apabila rakan memberitahu anda tentang beberapa masalah yang mereka alami, anda bukan sahaja akan mendengarnya dan memberi mereka nasihat.

Anda tidak akan pulang ke rumah dan melupakan semua yang telah berlaku atau memikirkannya sekali-sekala, kerana anda terlalu sibuk dengan kehidupan anda sendiri, seperti yang biasa dilakukan oleh orang lain.

Sebaliknya, masalah dan kesengsaraan orang lain menghantui anda.

Anda mempunyai masa yang sukar untuk memberi tumpuan kepada kehidupan anda sendiri kerana anda tidak boleh tidak memikirkan perasaan orang ini, yang sering meletihkan dan meletihkan anda dari segi emosi, mental dan fizikal.

Lihat juga: Pencetus Biasa Untuk Empati Dan Cara Menguruskannya

5. Anda menghadapi masalah untuk mengawal emosi anda

Apabila anda seorang hyper empath, emosi anda mengawal anda-bukan sebaliknya.

Anda bukan hanya seorang gadis yang mengikut kata hati anda secara membuta tuli, masalahnya adalah terlalu kerap, alasan anda tidak mempunyai hak untuk membuat keputusan. Malah, perasaan dan desakan anda telah mendahului anda.

Sebagai contoh, apabila anda berasa tertekan atau tertekan, anda tidak boleh menahan diri untuk menyingkirkan emosi tersebut. Tiada apa yang boleh dilakukan oleh sesiapa untuk menyeret anda keluar dari katil atau meletakkan senyuman di wajah anda.

Sememangnya, semua ini menjadikan hidup anda lebih sukar. Sebenarnya, sebenarnya anda menghadapi masalah untuk berfungsi di dunia nyata kerana ciri ini.