Perkara Yang Perlu Dilakukan Apabila Pulih Daripada Perpisahan: 90 Hari Peraturan Tiada Hubungan - Mac 2023
Semasa saya melalui perpisahan , 90 hari ini tiada siaran atau artikel kenalan terus muncul.
Saya tidak tahu apa itu semua, tetapi ia menarik minat saya. Saya mula membaca lebih banyak tentangnya. Semakin banyak saya membaca, semakin banyak manfaat yang saya lihat.
90 hari itu tiada peraturan hubungan itu sahaja—mengelakkan sebarang hubungan dengan bekas anda selama sekurang-kurangnya 30 hingga maksimum 90 hari.
Memandangkan saya mengalami perpisahan yang sangat teruk, saya berfikir dalam hati: 'Berusaha keras atau jangan mulakan sama sekali', jadi saya memutuskan untuk 90 hari penuh.
Peraturan ini kedengaran begitu ketat, tetapi saya terpaksa melakukan sesuatu kerana saya jatuh lebih dalam dan lebih dalam. Saya kurang kekuatan dari segi fizikal dan mental.
Perpisahan itu mengacaukan saya dengan baik, saya berada dalam keadaan tertekan Saya tidak tahu bagaimana untuk keluar. Nasib baik, sesuatu hanya diklik dan saya memutuskan untuk mencuba peraturan ini.
Tiada kenalan secara literal bermaksud tiada kenalan sama sekali, tiada pengecualian . Jadi saya mula membuat langkah untuk mengikuti peraturan ini:
1. Saya unfriend dia dari Facebook.
2. Saya menyahikut dan menyekatnya di Instagram.
3. Saya memadamkan teks dan nombor telefonnya.
4. Saya juga telah memadamkan e-melnya.
5. Saya berjanji pada diri saya bahawa saya tidak akan menghubunginya.
6. Saya berjanji dengan diri saya sendiri, saya tidak akan membalas jika dia menghubungi saya.
Saya membuat janji-janji ini dan saya tegas dalam niat saya untuk menunaikannya. Semua delete, unfriend dan unfollow terpaksa dilakukan kerana saya semakin taksub.
Saya mengintai profil media sosialnya. Saya menyemak status dalam taliannya.
Otak saya hanya tertumpu kepadanya dan setiap kali saya meletakkan telefon saya, yang saya rasakan hanyalah kesedihan.
Sejujurnya, saya juga sedih apabila saya mula melaksanakan peraturan tiada hubungan ini, dan 90 hari kelihatan seperti selama-lamanya.
Saya takut sama ada saya akan berjaya. Secara keseluruhannya, saya sedar saya tidak rugi dengan mencuba.
Saya menyedari bahawa terdapat dua cara untuk menggunakan peraturan tiada hubungan: untuk mendapatkan kembali bekas anda atau untuk melupakannya dan move on dari perhubungan untuk kebaikan.
Ia adalah sejenis detoks selepas putus cinta. Pelan kalis peluru untuk melihat hubungan anda sebenarnya.
Saya tidak pasti di mana saya sesuai— sama ada saya mahu dia kembali atau jika saya mahu berdiri di atas kaki saya sendiri dan bergembira semula .
10 hari pertama adalah yang paling sukar. Saya seperti seorang penagih yang memerlukan pembaikan.
Saya hanya mahu menyemak Facebooknya dan melihat sama ada dia telah menghantar sesuatu yang baru.
Adakah ada orang lain dalam hidupnya? Ke mana dia pergi dan apa yang dia lakukan? Tetapi saya berjaya. Tanpa memikirkannya, saya kadang-kadang mengambil telefon saya dan mula menaip namanya.
Kemudian saya hanya akan meletakkan telefon saya apabila saya menyedari apa yang saya lakukan.
Nasib baik, ia menjadi lebih baik dengan masa. Saya menyedari bahawa mungkin lebih mudah untuk melupakan seseorang daripada melupakan tabiat itu memikirkan tentang dia . Jadi, saya terpaksa meningkatkan permainan saya.
Saya mula melakukan sesuatu untuk diri saya sendiri, dan sebaik sahaja saya mula, saya tidak boleh berhenti menjaga diri saya untuk perubahan.
Saya sedar saya sangat malas selama ini. Saya tidak pernah menjadi seorang atlet. Saya kurang kemahiran itu. Tetapi saya suka menari, jadi saya menemui beberapa jenis program kecergasan yang melibatkan menari dan bersenam.
Saya masih ingat ketawa beberapa minggu selepas itu apabila saya mengikuti program kerana saya mempunyai masa yang sukar dengannya pada mulanya.
Saya menyedari senyuman di wajah saya bermakna tiada hubungan ini dan lebih banyak masa 'saya' sebenarnya berfungsi. Saya berpeluh semua kesakitan dari badan saya. Ia membuatkan saya berasa hebat.
Ia membuatkan saya melakukan lebih banyak perkara untuk diri saya sendiri. Saya mula bersosial lebih dan lebih. Saya pergi beberapa perjalanan jalan raya. Saya mula merancang perjalanan ke destinasi yang lebih jauh.
Buat pertama kali dalam masa yang lama, saya merasakan saya sebenarnya telah diisi dengan tenaga semula. Saya menjalani kehidupan yang sepatutnya saya jalani. Ia tidak semuanya pic.
Saya kira-kira 40 hari menyertai program ini, masih melawan keinginan untuk menghubunginya atau menyemak profilnya. Tetapi saya melihat peningkatan. Saya semakin sihat.
Dan apabila semuanya berjalan lancar, dia menelefon. saya tidak menjawab. Dia menghantar mesej yang bodoh. saya tidak menjawab. Sukar untuk ditentang pada mulanya, tetapi saya berjaya.
Beberapa hari berlalu dan dia menghantar mesej lagi. Dia memohon maaf atas semua yang dia lakukan. Saya hanya mengendahkannya .
Buat pertama kali dalam masa yang lama, saya merasakan saya mempunyai kawalan ke atas hidup saya semula.
Saya masih sayangkan dia. Atau sekurang-kurangnya saya fikir itu adalah cinta. Tetapi lama-kelamaan, saya hanya melihat faedah tidak bersamanya.
Saya sedar bahawa hubungan itu tidak sesuai untuk saya. Dia mementingkan diri sendiri. Dia hanya akan mengambil daripada saya tanpa memberikan apa-apa kembali. Dan yang terakhir, dia yang pergi.
Selama ini kami habiskan tanpa sebarang kenalan sedikit pun membuatkan dia merindui saya.
Teks akan datang. Rakan bersama memberitahu saya bahawa dia memberitahu mereka dia mahu saya kembali, bahawa dia menyesal.
Saya agak berharap hari itu akan datang tetapi sekarang apabila ia benar-benar berlaku, saya menyedari bahawa maaf tidak mencukupi untuk semua yang dia berikan kepada saya. Ia datang terlalu lewat.
Saya tidak percaya bagaimana 90 hari tiada hubungan ini mengubah saya sepenuhnya. Ia lebih baik kepada saya.
Ia memberi saya ruang untuk berfikir tentang diri saya untuk perubahan. Saya memproses perpisahan dan saya melihat hubungan saya sebagai sesuatu yang tidak dimaksudkan untuk bertahan lama . Saya belajar menghargai diri sendiri.
Saya belajar bagaimana untuk mengawal hidup saya. Saya memutuskan untuk menunggu seseorang yang lebih baik. Saya belajar bagaimana untuk menjadi gembira semula.
Itulah sebabnya saya sangat mengesyorkan peraturan tiada hubungan ini. Tidak kira sama ada anda memutuskan bahawa anda ingin kembali dengan bekas anda atau jika anda mahu meninggalkan perkara itu dan memulakan semula kehidupan untuk diri sendiri seperti yang saya lakukan, ia pasti berbaloi.
Ia memberi anda perspektif baharu tentang hubungan masa lalu anda. Ia memberi anda perspektif baharu tentang kehidupan.
Dan yang paling penting, ia memberi anda peluang untuk menemui diri anda.
